Hoạ tùng khẩu xuất, bịnh tùy khẩu nhập
Direct English translation
Calamity comes out from the mouth, illness enters through the mouth.
Equivalent English version
The tongue is a small thing, but it carries a great weight
Giải thích tiếng Việt
Khuyên phải giữ mồm giữ miệng và cẩn trọng trong ăn uống, vì tai hoạ theo lời nói mà phát ra, còn bệnh tật theo đường miệng mà vào. Cách nói Hán Việt tạo sắc thái răn dạy, trang trọng và khái quát hơn.
English explanation
Advises caution in both speech and eating: trouble comes out through what one says, while illness enters through the mouth. This Sino-Vietnamese wording gives the saying a more formal, admonitory tone.